坚果哑铃，俗名草钢，同时也是许多人心目中的最强肉盾。
坚果哑铃可以说是极其完美的肉盾型宝可梦。
草、钢的完美属性，让其只有一个二倍弱点格斗，以及一个四倍弱点火，但换来的却是八个二倍抵抗弱点，一个四倍抵抗弱点，一个属性免疫。
雨天下的草钢，在削弱火系招式威力的情况下，简直强的离谱。
完美的属性下，它的种族值分配也是极端离谱。
74点的体力中规中矩，但是破百的双防重拳出击，让其一跃成为最顶尖的肉盾。
同时再搭配上一个顶尖特性铁刺，与对手接触时会对敌人造成一定的伤害，配合上凸凸头盔（与对手接触时会对敌人造成一定的伤害）形成双反伤，简直就是赖皮中的赖皮。
经常会出现，敌人攻击坚果哑铃，坚果哑铃没有事，但敌人却重伤的情况。
然后在这种情�
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